Omdat het zulk mooi weer was nog maar eens over het strand naar Altura gewandeld voor een kopje koffie. Heen en weer 11.5 km. Wij waren bijna de enige mensen op het strand, maar meeuwen genoeg.
Tot voor een maand geleden gingen we elke week een keertje zwemmen. Ik begon met 3x6 baantjes en heb dat verder opgevoerd tot 2x16 baantjes. Maar dat was te veel voor deze oudere man. Omdat ik bij rug zwemmen fanatiek mijn armen gebruikte kreeg ik flink pijn in de aanhechting van mijn quadriceps en mijn schouder. Vanmiddag ben ik bij de fysiotherapeute geweest. Ze heeft me langer dan een uur behandeld, getapet enz. enz. Prijs € 20 + €5 voor het tapen. Kom daar in Nederland maar eens om. En het wordt vergoed door mijn zorgverzekeraar.Maar ik mag even niet zwemmen. Jammer.
